Správná volba velikosti cyklistických bot je klíčová pro pohodlí, bezpečnost a efektivitu jízdy. Dobře padnoucí cyklistické boty nejen zlepšují přenos energie z nohou na pedály, ale také zabraňují puchýřům, bolesti nohou a únavě. V tomto článku se dozvíte, jak vybrat správnou velikost cyklistických bot pro muže, ženy a SPD boty.
Proč je správná velikost cyklistických bot tak důležitá?
Cyklistické boty se liší od běžné sportovní obuvi. Jsou navrženy tak, aby maximalizovaly přenos energie, což je zvláště důležité při delších trasách a závodní jízdě. Příliš velké boty mohou způsobit posouvání nohy, čímž se sníží efektivita šlapání a mohou vznikat puchýře. Příliš těsné boty mohou způsobit necitlivost a nadměrný tlak, což negativně ovlivňuje pohodlí při jízdě.
Jak změřit nohu před výběrem velikosti cyklistických bot?
Před výběrem správné velikosti cyklistických bot je důležité přesně změřit délku i šířku nohy. Zde je jednoduchý postup, jak na to:
- Stoupni si bosý na list papíru: Změř nohu na konci dne, kdy je po denní aktivitě mírně oteklá.
- Obkresli svou nohu: Stojící na papíře obkresli obrys své nohy svisle drženou tužkou.
- Změř délku a šířku nohy: Použij pravítko k měření vzdálenosti od nejdelšího prstu k patě a šířku v nejširším místě (obvykle v oblasti klenby nohy).
Změř obě nohy, protože mohou být mírně rozdílné. Cyklistické boty vždy vybírej podle větší nohy.
Pánské cyklistické boty – jak vybrat správnou velikost?
Pánské cyklistické boty jsou navrženy pro širší a větší nohy, což je typické pro muže. Pokud máš širší nohy, zvaž modely s širší podrážkou, které někteří výrobci nabízejí. Je důležité, aby pánské cyklistické boty dobře držely patu, aby se noha při jízdě neposouvala. Vyvaruj se nadměrné volnosti, zejména v oblasti paty, protože to může negativně ovlivnit kontrolu nad pedály.
Pánské cyklistické boty jsou často vybaveny systémem zapínání na suchý zip, přezky nebo BOA, což umožňuje přesné přizpůsobení boty noze a zlepšuje komfort a efektivitu při jízdě.
Dámské cyklistické boty – na co se zaměřit?
Dámské nohy jsou obvykle užší než pánské, a proto jsou dámské cyklistické boty navrženy tak, aby lépe odpovídaly anatomii žen. Klíčové je zvolit správnou velikost, která zajistí pevné držení v oblasti paty a střední části nohy. Úzké nohy potřebují boty, které dobře přiléhají, ale netlačí.
Zvol modely, které jsou navrženy speciálně pro ženy, protože pánské boty mohou být příliš široké a noha by v nich klouzala. Dámské cyklistické boty jsou často lehčí a k dispozici v menších velikostech, což zajišťuje optimální přizpůsobení a pohodlí při delších jízdách.
SPD boty – jak vybrat správnou velikost?
SPD boty (Shimano Pedaling Dynamics) jsou speciální cyklistické boty, které umožňují jezdcům se pomocí kufrů zacvaknout do pedálů. SPD boty jsou extrémně populární jak v silniční, tak horské cyklistice, protože poskytují lepší kontrolu nad kolem a zvyšují efektivitu šlapání.
Při výběru SPD bot je důležité správně vybrat délku i šířku. SPD boty mají tužší podrážku, což pomáhá lépe přenášet energii z nohou na pedály, ale musí také dokonale sedět, aby se předešlo nepohodlí. Při zkoušení SPD bot si ověř, že máš v oblasti prstů minimální volnost (cca 0,5 cm) a že pata je pevně usazená v botě.
Přizpůsobení SPD bot stylu jízdy
SPD boty jsou k dispozici jak v silniční, tak MTB verzi. MTB SPD boty mají obvykle gumovou podrážku s hrubším vzorem, což usnadňuje chůzi v terénu, například při přenášení kola v horách. Silniční verze jsou aerodynamičtější a mají plochou, tužší podrážku pro maximální efektivitu.
Šířka nohy a výběr cyklistických bot
Šířka nohy hraje při výběru správné velikosti cyklistických bot zásadní roli. Některé modely jsou k dispozici ve standardní i širší verzi, což je obzvláště užitečné pro jezdce se širšími nohami. Pokud máš úzké nohy, vybírej modely, které dobře přiléhají, aby nedocházelo k posouvání nohy uvnitř boty během jízdy.
Závěr – jak vybrat správnou velikost cyklistických bot?
Výběr správné velikosti cyklistických bot, ať už pro muže, ženy nebo SPD boty, je klíčový pro pohodlí a efektivitu jízdy. Pamatuj na přesné změření nohy, zohlednění šířky nohy a typu jízdy, kterou provozuješ. Dobře padnoucí cyklistické boty zlepší přenos energie, poskytnou ti větší kontrolu nad kolem a minimalizují riziko puchýřů a nepohodlí. Investice času do výběru správných bot výrazně zlepší tvůj zážitek z jízdy.