Mnoho cyklistů se zamýšlí nad pohodlím při nošení cyklistické helmy. Často slyšíme, že helma je příliš těsná, příliš volná, omezuje viditelnost nebo pohyby hlavy, protože je těžká nebo klouže. Problém však nespočívá v samotné helmě, ale ve špatném výběru. Správně nasazená helma nejenže poskytuje pohodlí, ale také významně zvyšuje bezpečnost, což může v kritické situaci zachránit život.
Proč si pořídit cyklistickou helmu?
Nemá smysl zpochybňovat potřebu cyklistické helmy. Vaše život a zdraví jsou nejdůležitější. Vědecké studie ukazují, že nošení cyklistické helmy snižuje riziko poranění hlavy o 85 %. Stojí za zmínku, že poranění hlavy jsou nejčastější příčinou úmrtí a vážných zranění cyklistů. Klíčovou otázkou tedy není, zda potřebujete helmu, ale jak vybrat cyklistickou helmu, která splní svou funkci. Nejenže sníží riziko, ale také zlepší vaši sebedůvěru při jízdě.
Typy cyklistických helem
Na trhu existuje mnoho různých typů cyklistických helem, které jsou přizpůsobeny různým stylům jízdy a úrovním dovedností. Každý typ helmy nabízí jiné výhody a je určen pro jiné účely. Zde jsou hlavní kategorie cyklistických helem:
Silniční helmy
Silniční helmy jsou lehké, dobře větrané a mají aerodynamický tvar. Jsou určeny pro dlouhé jízdy na asfaltu, kde je důležitá nízká hmotnost a dobrý proudění vzduchu. Často mají mnoho ventilačních otvorů, které pomáhají udržet hlavu v chladu při intenzivní jízdě.
MTB (horské) helmy
MTB helmy poskytují větší ochranu, zejména v oblasti zadní části hlavy, což je důležité při pádech na obtížném, nerovném terénu. Jsou robustnější než silniční helmy a často jsou vybaveny kšiltem, který chrání před sluncem a blátem. MTB helmy mají méně ventilačních otvorů, ale jsou odolnější.
Enduro a Downhill helmy
Tyto Enduro helmy poskytují maximální ochranu pro jezdce, kteří se věnují extrémnějším formám horské cyklistiky, jako je enduro nebo downhill. Mají plnou konstrukci, často s ochranou obličeje, podobnou motokrosovým helmám. Jsou výrazně těžší než jiné helmy, ale poskytují plnou ochranu hlavy a obličeje při dynamických sjezdech a skocích.
Městské helmy
Městské helmy jsou navrženy pro každodenní jízdu ve městě. Mají elegantní, minimalistický design, často s menším počtem ventilačních otvorů, ale poskytují dobrou ochranu. Jsou ideální pro klidné jízdy v městském provozu, kde jsou rychlosti obvykle nižší než na silnici.
BMX a Dirt Jump helmy
Tyto BMX helmy připomínají ty, které používají skateboardisté – mají plný, kulatý tvar, který poskytuje další ochranu v oblasti týlu. Jsou těžší a méně větrané, ale nabízejí lepší ochranu při tricích a skocích.
Ochranné technologie v cyklistických helmách
Dnes jsou cyklistické helmy vybaveny různými technologiemi, které zvyšují ochranu a pohodlí uživatele. Zde jsou některé z nejdůležitějších inovací:
MIPS (Multi-Directional Impact Protection System)
MIPS je technologie používaná v moderních helmách, která má za cíl snížit rotační síly působící na hlavu při pádu. Systém se skládá z pohyblivé vložky, která umožňuje mírný pohyb helmy vzhledem k hlavě, čímž snižuje riziko vážných poranění mozku způsobených rotačním pohybem.
Helmy s vestavěnými senzory
Některé moderní helmy jsou vybaveny senzory, které mohou detekovat nehodu a automaticky odeslat nouzový signál záchranným službám nebo nouzovým kontaktům jezdce. Tyto technologie mohou být neocenitelné během sólových jízd v odlehlých oblastech.
Materiály absorbující nárazy
Nejčastěji používaným materiálem v cyklistických helmách je EPS pěna (expandovaný polystyren), která účinně absorbuje energii nárazu. Moderní helmy stále častěji používají pokročilé materiály, jako je EPP pěna (expandovaný polypropylen), která lépe odolává opakovaným nárazům a déle si udržuje své tlumicí vlastnosti.
Jak přizpůsobit cyklistickou helmu?
Přizpůsobení cyklistické helmy je klíčové nejen pro pohodlí, ale také pro její účinnost. I ta nejlepší helma, pokud není správně nasazena, neposkytne dostatečnou ochranu. Zde jsou kroky, které byste měli udělat, abyste helmu dokonale přizpůsobili:
- Změřte obvod hlavy – Použijte krejčovský metr a změřte obvod hlavy asi 1 cm nad spánky a ušima. Tento výsledek vám pomůže určit velikost helmy.
- Zkontrolujte velikost helmy – Výrobci nabízejí helmy v různých velikostech, obvykle měřených v centimetrech nebo písmenech (XS, S, M, L, XL). Vyberte helmu, která odpovídá vašemu měření.
- Přizpůsobte popruhy a přezky – Po nasazení helmy upravte popruhy tak, aby pevně seděly pod bradou a kolem uší. Helma by měla být stabilní, ale neměla by hlavu mačkat.
- Zkontrolujte polohu helmy – Helma by měla sedět vodorovně na hlavě, neměla by se posouvat na čelo ani dozadu. Měla by chránit jak čelo, tak týl.
Jak pečovat o cyklistickou helmu?
Aby vám helma dlouho sloužila a zachovala si své ochranné vlastnosti, je důležité o ni správně pečovat. Zde je několik tipů:
- Čištění helmy – Helmu pravidelně čistěte, zejména po intenzivních jízdách. Používejte jemné čisticí prostředky a měkký hadřík. Vyhněte se agresivním čisticím prostředkům, které by mohly poškodit strukturu EPS pěny.
- Ukládání helmy – Helmu ukládejte na suchém, chladném místě, mimo dosah přímého slunečního záření. Dlouhodobé vystavení slunci může oslabit materiály, ze kterých je helma vyrobena.
- Pravidelná kontrola helmy – Po každém pádu zkontrolujte, zda nebyla helma poškozena. I neviditelné trhliny mohou snížit účinnost helmy při budoucích nehodách. V případě závažného poškození helmu vyměňte.
- Výměna helmy každých několik let – I když helma nebyla poškozena, doporučuje se ji každé 3-5 let vyměnit, protože ochranné materiály časem ztrácejí své vlastnosti.
Nejnovější trendy v designu cyklistických helem
Výrobci cyklistických helem neustále pracují na nových technologiích a designech, které zlepšují jak bezpečnost, tak pohodlí uživatele. Zde jsou některé z nejnovějších trendů:
- Helmy s ochrannými štíty proti dešti – Čím dál více modelů helem je vybaveno speciálními štíty, které chrání před deštěm, aniž by omezovaly ventilaci.
- Modulární helmy – Helmy, které lze přizpůsobit různým jízdním podmínkám, se stávají stále oblíbenějšími. Například štíty lze snadno připevnit nebo sejmout podle potřeby jezdce.
- Ekologické helmy – Někteří výrobci nabízejí helmy vyrobené z ekologických materiálů, jako jsou biologicky rozložitelné pěny nebo recyklované plasty. To je odpovědí na rostoucí poptávku po udržitelných produktech.
Závěr
Výběr cyklistické helmy je rozhodnutí, které vám může zachránit život. Vždy pamatujte na to, abyste vybírali kvalitní helmy, které jsou dobře přizpůsobeny vaší hlavě a stylu jízdy. Nošení helmy je investicí do vaší bezpečnosti a zdraví, a proto se nevyplatí na ní šetřit. Investicí do helmy chráníte nejen sebe, ale také dáváte dobrý příklad ostatním cyklistům – zejména dětem, které se učí nápodobou.
